╰☆℡﹏『ぺHaDean丶苏风』推荐﹏生活中的五个减肥小技巧

ぺHaDean丶浅影

导读:做减肥运动一直是一种很健康又有效的减肥方法，可是很多人在运动减肥的过程中却不能坚持。其实减肥运动在我们的生活中还是有一些技巧的，小编今天就教你几种生活中的运动减肥小技巧，让你坚持运动，顺利快速减肥。 推荐生活中的五个减肥小技巧 1、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲 耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。小编提醒大家并非都有效果，减重的效果也是因人而异的。 2、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲 穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。 3、乘公车时，1小时的足尖提起站立，可锻炼腿部肌肉 仅仅是单程乘车时间的站立，就比坐着要多消耗84KJ，往返共消耗约167KJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐!

HaDean氣質艾薇

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